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「リラクゼーションとやさしい瞑想体験のクラス]
◎９月９日（日）午後４時１５分から６時４５分
（9/9は重陽の節句、特別な変化の日です）
*ファシリテート島田啓介＆舞原さなえ（参加費２０００円）
*小田急線本厚木駅徒歩５分の「厚木市総合福祉センター」５F和室にて。
http://www.shakyo-atsugi-kanagawa.jp/soumu/access/access.htm
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瞑想に興味はあるけど、なかなか出来ないという方、難しそうだなぁと思っている方。。。
誰でもがしている呼吸への気づきからはじまって、ふだんの生活に生かせる安らぎの瞑想まで、リラックスして行えるとてもやさしい、けれども深い体験です。
また、みんなで座ることで、とてもパワフルな場が生まれます。
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ティックナットハンという世界的に有名な仏教僧が指導する、イメージを使った瞑想や歩く瞑想を、気功＆ヨガのゆったりした体ほぐしとともに体験します。ふだん歩くことが、新たな新鮮な体験として味わえるでしょう。
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※先日西荻窪のほびっと村で、瞑想会をやりましたが、やはり人が集まって瞑想することの、なんともいえない連帯感、体験の濃さを実感しました。
今後厚木でそんな瞑想の集いを定期的にやっていければと思っています。
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★ 当日は、ふだんヨガのクラスに来られている方も何人か参加されますが、ポーズは誰にもできるやさしいものばかりです。
※参加される方は、メールでご一報ください。
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友人の吉村さんに声をかけていただき、楽しみにしております。